Для начала важно сохранить привычный режим питания. Любой сбой, вроде поздних завтраков или ночных перекусов, негативно отражается на пищеварении. Желательно питаться в те же часы, что и в будни, чтобы желудок работал стабильно. Праздничный стол, конечно, богат разнообразием, но не стоит задерживаться за ним на несколько часов. Поели, убрали еду — и лучше выйти на прогулку. Двигательная активность помогает ускорить обмен веществ и снизить риск переедания.

Новогодние праздники традиционно сопровождаются изобилием еды, однако их объем нередко превышает реальные потребности, и оставшиеся блюда отправляются в холодильник или на балкон «до лучших времен». Заведующая подразделением микробиологических исследований лаборатории «ЛабКвест», врач-бактериолог Вера Бондарчук рассказала 30 декабря «Известиям» о том, безопасно ли доедать салаты после праздника.

Обильное употребление жирной, соленой пищи и алкоголя способствует повышению артериального давления. Организм не справляется с нагрузкой, что может спровоцировать приступы гипертонии и ухудшение общего состояния. Жирная пища повышает уровень холестерина в крови, что неблагоприятно влияет на сосуды, особенно если у человека есть склонность к атеросклерозу.

Праздничное новогоднее застолье — это всегда испытание для желудочно-кишечного тракта. Жирная, калорийная пища и алкоголь создают значительную нагрузку на систему пищеварения. Об этом РИАМО сообщила врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Способ подготовить организм к большому застолью существует. Для этого необходимо обратить внимание на свой рацион за несколько дней до праздника.

Вред алкоголя для печени доказан многими исследованиями. Однако, если бросить пить, этот орган еще может себя излечить. Каковы сроки восстановления печени после алкоголя? Можно ли ускорить процесс регенерации? На эти и другие вопросы отвечают эксперты.

Традиционный майонез — калорийный продукт, содержащий большое количество жиров, в том числе насыщенных. Это делает его не самым лучшим выбором для тех, кто следит за весом или состоянием сердечно-сосудистой системы. Он также может содержать консерванты и стабилизаторы, которые вряд ли полезны.

Свежие фрукты часто входят в состав новогоднего стола в целом виде или в качестве нарезок. Однако не все знают, что их употребление в больших количествах вечером или перед сном может нанести вред организму. При употреблении их на ночь уровень сахара в крови может резко подняться, особенно если речь идет о сладких бананах или манго. Это может привести к скачкам инсулина и нагрузке на поджелудочную железу. 

Начнем с самого распространенного заблуждения — об определенных продуктах или напитках, которые якобы помогут быстро снять симптомы. К таким «чудодейственным» средствам относят жирную пищу или небольшую дозу спиртного. На деле жирные блюда только увеличивают нагрузку на печень и поджелудочную железу, а алкоголь лишь ненадолго облегчает симптомы за счет повторной интоксикации, которая вскоре усугубляет состояние.

В холодце содержится ретинол, помогающий укреплять иммунитет, и глицин, который положительно влияет на работу нервной системы и мозга. Однако важно учитывать, что блюдо довольно калорийное и жирное, поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, подагрой или камнями в почках стоит быть осторожными​. Среди других новогодних блюд можно выделить те, которые содержат легкоусвояемые белки и витамины.

Предновогодний период насыщен хлопотами: подготовка подарков, участие в корпоративных мероприятиях, подведение итогов уходящего года. Эти задачи требуют значительных усилий, которые могут превысить допустимый уровень стресса и привести к нервному истощению и депрессии.

Microsporum canis — это грибок-дерматофит, который поражает кожу, волосы, бороду и усы, а в некоторых случаях и ногти. Он особенно опасен для детей, молодых женщин и людей с ослабленным иммунитетом, например, на фоне дефицита витамина D — в таких случаях может понадобиться госпитализация из-за глубокого микоза, подчеркнула эксперт.